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荐 语 

作为群居动物，我们很难摆脱他人对我们的影响。 

下雨天，从你身边呼啸而过的车可能溅你一身泥点，从你背后走过的路人可能撑着伞捎你一程，好的影响、坏的影响，深刻也好、粗浅也罢，我们总是或多或少地接收到来自他人的能量，区别是，坏的人际关系总是带来满载的负能量，而好的连接则为我们补充力量。 

这本书为我们详细梳理了四个层次的人际相处模式，几乎涵盖了所有可能的情况，让我们一起，跟着它来学习如何寻求受益一生的人际关系。 

                                                                                                                         作 者 简 介

亨利·克劳德（Henry Cloud），心理学博士，领导力专家，《纽约时报》畅销书作者，作品销售累计超过千万册。其代表作《过犹不及：如何建立你的心理界线》《为孩子立界线》等长期占据亚马逊榜单前列。克劳德还曾被《成功》杂志提名为个人成长和发展领域最具影响力的25位领导者之一。 

  精 华 解 读

以下内容为《他人的力量》一书精华解读，供广大书友们学习参考，欢迎分享，未经允许不可用作商业用途。 

  目 录 

一、 被忽视的真相：他人的力量 

二、 四个层次的人际关系

1. 第一层次：孤立状态

2. 第二层次：坏的连接关系

3. 第三层次：虚假的“良好连接”

4. 一、二、三层次的死循环

5. 第四层次：真正的连接关系

三、 如何建立第四层次的连接关系？

1. 主动求助

2. 暴露需求

3. 避开 “百慕大三角”

4. 学会选择值得信任的对象

四、 第四层次的关系会带来什么

1. 以自律为基础的自由

2. 自由、责任和爱

3. 这段关系中的每个人都在进步

4. 促成阶段性成长

5. 内化的意义

  结 语

美国1992年大选的时候，比尔·克林顿跑遍全国只做了倾听这件事情，他有一句台词：“我能感受到你的痛苦。”对比非常明显的是，时任总统的乔治H.W.布什被选民提问1加仑牛奶多少钱时，他不知道。尽管他可能和比尔·克林顿一样富于同情心和关爱之情，但这件小插曲让人们觉得他离民众太远了，而克林顿则被认为贴近民众，更理解他们，这种印象至今从未真正褪去。这正是人与人之间是否建立了良好连接的差别，毫不起眼的人际关系，往往决定的却是你所在意的大事。此刻就出发，去寻找属于你的第四层次关系吧，它终将令你受益一生。